Folge 031 Loslassen – Warum wir oft nicht Gefühle, sondern eine alte Version von uns loslassen dürfen

00:00:00: Hallo, du Herz!

00:00:00: Und herzlich willkommen bei einer neuen Folge.

00:00:03: Sofa und Schein – eine Reise zurück in dein Herz.

00:00:06: Mein Name ist Annalena und ich freue mich riesig, dass Du auch heute wieder eingeschalten hast und Dir die Zeit vor allem für Dich nimmst, dir die Zeit nimm's hier ein Moment den Alltag hinter Dir zu lassen und einfach nur zu sein.

00:00:19: Und genau das ist das, was ich mit diesem Podcast machen möchte.

00:00:22: Ich möchte dir einen Raum bieten in dem du einfach sein kannst indem es nicht darum geht höher schneller weiter besser perfekter und noch genügend genug zu werden sondern indem es darum geht dass du gesehen bist so wie du gerade bist Mit allen Struggeln!

00:00:38: Mit allen den tollen Dingen die dich ausmachen mit all dem was in dir steckt und du's vielleicht noch gar nicht weißt dass es in dir steht.

00:00:46: Das ist der Raum wo hier alles bei dir sein darf.

00:00:50: Und ja, ich hoffe du fühlst dich wohl!

00:00:54: Ich hoffe du richtest dich heute muckelig ein, denn ich hab' heute... mir Gedanken gemacht und dachte, ich mache eine verbundene Doppelfolge aus einem Thema das mich sehr beschäftigt.

00:01:05: Und zwar geht es heute um das Thema loslassen und in zwei Wochen erscheint passend zu dieser Folge eine weitere Folge zum Thema Vertrauen.

00:01:14: Ich habe erst tatsächlich mich mit dem Thema Vertrauen auseinandergesetzt und mich gefragt was heißt es eigentlich zu vertrauen?

00:01:21: Wie kann ich vertrauen Wie mache ich das, dass es sich Vertrauen auch gut anfühlt?

00:01:27: Und als ich mir die Gedanken für diese Folge gemacht habe und immer mehr eingetaucht bin ist mir eines bewusst geworden.

00:01:33: Dass das Vertrauen oft Hand in Hand damit geht etwas loszulassen.

00:01:41: Dann hat dieses Thema loslassen doch so einen guten schönen Raum eingenommen, dass ich dachte da mache ich eine extra Folge raus wo ich mit dir über das Thema Loslassen reden kann.

00:01:52: Ich finde Vertrauen oder auch loslassen sind auch so Themen, die einem im Alltag auf Instagram in der Persönlichkeits-Entwicklungsbubble sehr oft über den Weg laufen.

00:02:05: In lange Zeit konnte ich mir darunter gar nichts wirklich vorstellen!

00:02:08: Ich konnte das gar nicht richtig greifen.

00:02:11: Ich hatte mir auch gar nicht die Gedanken darüber gemacht was Loslassen bedeutet und vor allem wie sich Loslassen in unserem Alltag auswirkt.

00:02:22: Ich hab mal so reingespült und geguckt, was bei mir passiert, wenn ich an das Thema loslasse.

00:02:27: Und Loslassen ist irgendwie etwas... Das fühlt sich schwierig an!

00:02:30: Das fühlte sich eng an!

00:02:31: Es ist herausfordernd für mich, ähm für alle anderen wahrscheinlich auch.

00:02:36: Und loslassen war für mich erstmal so ein bisschen negativ und mit Angst behaftet.

00:02:44: Heute möchte ich dir ja ein bisschen mit dir die Angst umarmen die sich da zeigt und nach ein bisschen darüber sprechen, was denn passiert wenn wir loslassen.

00:02:56: Und ja... Ich dachte früher immer Loslassen ist, wenn ich dann die Angst loslasse oder wenn ich die Traurigkeit loslasse und ich hatte irgendwie im Kopf, dann ist es alles leichter!

00:03:08: Dann ist dieser Loslassprozess leichter also dass ich erst meine Gefühle loslasse und dann ist dieser Loß-Lass-Prozess leicht und ich habe das alles geschafft.

00:03:17: Das Problem war, dass dadurch ich nicht losgelassen habe.

00:03:21: Denn wenn wir warten bis die Angst weggeht, wenn wir warten bis die Traurigkeit weg geht oder unsere Gefühle dahin gehend weggehen dann warten wir ein Leben lang!

00:03:32: Wir warten und warten und werden nie wirklich loslassen können.

00:03:38: denn das was wir letztendlich los lassen ist nicht ein Gefühl Sondern es ist eine Version von dir, die noch an etwas festhält.

00:03:49: Du lässt die Version von Dir los, die gerade noch ganz doll emotional an was hängt, die nicht bereit ist, loszulassen und dann nimmst du diese Version von Dich an die Hand und sagst hey!

00:04:00: Was brauchst Du grade von mir?

00:04:02: Wie können wir es schaffen dass du trotz Deiner Angst und trotz deiner Traurigkeit und trotzt alle dem was sich gerade zeigt schaffst das Los zu lassen?

00:04:13: Und wo ich da ja auch noch mal mit dir darüber sprechen möchte, ist woran weiß ich denn ob ich was loslasse.

00:04:21: Weil es natürlich nicht darum geht dass wir jetzt jede Beziehung wo es einen Streit gibt gleich über ein Haufen werfen und loslassen und das wir jetzt voll in den Loslassflow gehen und alles von uns wegstoßen.

00:04:31: Ob du etwas loslassen kannst sollst willst oder nicht Das kannst nur du für dich wissen.

00:04:38: Gleichzeitig hab' ich für mich gemerkt sich zu fragen, ob ich gerade ein unangenehmes Gefühl loswerden möchte oder wirklich etwas loslassen möchte für mich schon gut geholfen hat da mehr einzuchecken.

00:04:54: Also ist es dass ich diesen Streit gerade nicht ertrage oder diesen immer wiederkehrenden Streit mit meinem Partner nicht erteile und das Los werden möchte?

00:05:04: Oder ist es wirklich mein Partner der nicht mehr zu mir passt?

00:05:07: Ist es die Wohnung Wo gerade, weil sich nicht ein Wasserschaden ist, den ich einfach nicht möchte.

00:05:14: Weil der grade absolut nicht in mein Leben passt und total die Umstände macht?

00:05:18: oder es ist wirklich die gesamte Wohnung, in der ich mich nicht mehr wohl fühle?

00:05:22: Das ist etwas wo nur du ihn nicht hinein checken kannst und mal fühlen kannst Ja und gucken kannst.

00:05:28: Ist das hier wirklich ein Loslassprozess Oder... Es ist vielleicht nur auch eine Schutzstra- dass ich einem unangenehmen Gefühl in der Situation lieber entweichen möchte.

00:05:41: Und... Ich hab's dir ja gerade schon gesagt, es geht nicht darum, dass wir unsere Gefühle daran loslassen.

00:05:49: Dass es einfach ist, loszulassen!

00:05:51: Für mich ist Loslassen auch ein Prozess der auch mit Trauern zu tun hat, beziehungsweise ich darf mir auch erlauben wenn ich los lasse in die Trauer zu gehen.

00:06:01: In die Traurigkeit zu gehen Abschied zunehmen.

00:06:04: Denn gerade wenn es um Menschen in unserem Leben geht sei's durch eine Beziehung oder vielleicht auch einfach durch eine Freundschaft ist das nicht leicht.

00:06:13: Oder wenn ich ja eine Wohnung hinter mir lasse Es muss nicht leicht dazu sein und es darf sein dass wir traurig sind.

00:06:22: Es darf sein, dass wir da wirklich auch unsere Zeit brauchen um das wirklich verarbeiten zu können darüber hinwegzukommen im Sinne von ja uns die Traurigkeit die Trauer Zu erlauben Dass das was jetzt gerade losgelassen wird dann nicht mehr in unserem Leben ist und gleichzeitig auch das wissen es Ist nicht mehr an unserem leben weiß uns vielleicht auch nicht mehr gedient hat weil's für den jetzigen moment für die version ich heute bin nicht mehr passend ist.

00:06:53: Und das heißt nicht, dass es früher schlecht war sondern es heißt einfach, dass jetzt nicht mehr stimmig ist.

00:07:00: und ja... Es gibt Dinge die können wir einfach in Dankbarkeit und einfach gehen lassen und es gibt Dinge da hängen wir emotional dran.

00:07:08: Da sind noch andere Gefühle mit dabei Wuhu Traurigkeit Verzweiflung vielleicht auch der Wunsch Dass es anders gelaufen wäre.

00:07:19: und was ich dir damit sagen will is' Das darf alles Dasein Es darf da sein, es ist völlig normal dass da auch ein Trauerprozess mit drin ist und wir nicht einfach loslassen.

00:07:33: Das sieht auf Instagram einfach immer so einfach aus!

00:07:37: Wir lassen einfach was los und das ist einfach runter und dann ist es weg.

00:07:40: aber that's not how it works.

00:07:45: Und ich habe mir natürlich auch mal Gedanken gemacht, was das denn für Situationen sind im Alltag die wir loslassen.

00:07:51: Denn... Ich war total überrascht als ich die Frage eben gestellt hab, als sich das Kripp für mich ein bisschen runtergeschrieben hat und mir darüber Gedanken gemacht haben.

00:08:00: Denn ... Natürlich sind die ersten Dinge, in denen ich gedacht habe Beziehungen loslassen, Jobs loslassen vielleicht auf Wohnungen los lassen aber In dem Moment noch gar nicht gewusst, wie vielfältig dieses Thema ist.

00:08:12: Ich hab mir dann noch Gedanken gemacht und dachte ja klar Gegenstände!

00:08:15: Vielleicht kennst du das auch?

00:08:16: Du hast eine Schublade wo du seit zehn, zwanzig Jahren oder länger Dinge mit dir rumschleppst die du für dein Alltag gar nicht brauchst.

00:08:25: Die aber trotzdem immer wieder mit dir weiterwandern durchs Leben.

00:08:29: Oder dein Kleiderschrank.

00:08:31: Vielleicht füllt der sich immer mehr und da sind Klamotten drin, die du seit Jahrzehnten nicht mehr getragen hast in die du vielleicht gar nicht mehr reinpasst oder in denen du dich gar nicht mir wohlfühlen würdest und trotzdem nimmst du sie immer weiter mit.

00:08:44: das sind Dinge, die wir loslassen können.

00:08:46: aber es ist nicht nur materielles sondern auch ja Sicherheit oder der Wunsch nach Sicherheit, dass wir unseren Alltag gestalten.

00:08:56: Dass alles immer sicher sein muss also das wie viel mit Kontrolle arbeiten vielleicht auch Eigenschaften die du hast sei es ein People pleasing Muster Sei es vielleicht Eifersucht oder oder aber auch Erwartung anderen gegenüber.

00:09:15: Also Du möchtest nicht, dass jemand so mit dir spricht.

00:09:20: Du bist traurig und wütend darüber, da die Gesellschaft so ist wie sie isst!

00:09:24: Und dann finde ich es immer so richtig schön, da nochmal hinzuschauen... Was bringt es mir eigentlich?

00:09:32: Dass ich nicht loslasse.

00:09:34: Also irgendwas ist da ja, das sich nicht bereit bin loszulassen, das mich gerade besser fühlen lässt als wenn ich loslasse.

00:09:43: Denn manchmal ist das ja auch so, dass wir nicht aus Liebe sondern aus Angst an etwas oder an jemandem festhalten.

00:09:51: An der Angst, was dann passiert?

00:09:54: An der angst, dass es dann anders ist als jetzt.

00:09:58: also würdest du dir für den Moment Sicherheit bringen oder du weißt, was du hast.

00:10:03: Weil du Angst hast, dass du dann etwas Schlechteres bekommst als jetzt in einer Partnerschaft.

00:10:07: Du weißt was du in deinem Partner hast?

00:10:09: Dein Partner ist nicht zu hundertprozent schlecht sondern du weisst die positiven Eigenschaften auch zu schätzen und merkst.

00:10:15: aber da ist nicht mehr die Basis, da ist nichts mehr die Liebe da!

00:10:18: Gleichzeitig hast du Angst, dass du nicht noch mal ein Partner findest.

00:10:23: Dass du kein Partner mehr findest der diese positiven Eigenschaften auch hat.

00:10:28: und deshalb hältst du an dieser Beziehung vielleicht fest... Und das passiert dann aber nicht aus Liebe in dem Fall den ich dir gerade gesagt habe sondern aus Angst!

00:10:41: Aus der Angst daraus, dass es dich schlechter treffen würde.

00:10:45: Deshalb Bleibst du um nicht zu schützen, lieber in einer Beziehung die dich nicht glücklich macht.

00:10:50: In einem Job der dir nicht glücklich macht.

00:10:52: das kannst du ja auf alles übertragen in dem Sinne weil Du Angst hast und nicht weißt was danach kommt.

00:11:00: Und dass ist auch die Vertrauensfolge Die vertrauensfrage auf die wir später oder das nächste mal dann nochmal exkiziter eingehen wie du den vertrauen kannst wie du deinen vertrauen finden kannst.

00:11:14: Ja, warum fällt loslassen eigentlich so schwer?

00:11:18: Habe ich mich gefragt.

00:11:20: und Loslassen ist einfach so unsicher, denn wir wissen nicht was danach passiert.

00:11:27: Für mich ist loslassen das sich dann nach ein neuer Raum eröffnet.

00:11:32: Es öffnet sich ein neer Raum und in diesem Raum wissen wir erstmal nicht etwas passiert.

00:11:36: Dieser Raum ist offen dieser Raum ist neu diese Raum ist leer und der darf mit Gegenständen gefüllt werden Und Wir Wissen noch Nicht Was Danach Passiert.

00:11:44: und Das Ist Dann Ja auch Wieder die Angst Die Mit Uns Hand Inhand Geht Die angst Die uns sagt Ja, ich kenne das noch nicht.

00:11:50: Ich weiß nicht ob es gut ist weil das was wir jetzt haben ist vielleicht nicht optimal aber damit überleben wir ja.

00:11:58: Das ist doch eigentlich viel besser als wenn wir nicht wissen was kommt könnt ihr auch schief gehen.

00:12:04: und das ist ja auch dieses Gefühl von.

00:12:07: ich bin nicht bereit, ich bin noch nicht bereit und da lohnt es sich halt wie gesagt hinzuschauen wo verschützt mich dass ich bisher noch nicht los gelassen habe?

00:12:17: und was kann ich tun?

00:12:20: um mich zu stärken, damit ich loslassen kann.

00:12:24: Was kann ich tun?

00:12:25: Damit ich es schaffe die Beziehung den Job Die Eigenschaft Loszulassen und mich zu Stärken?

00:12:31: was ist mein was ist Mein Sicherheitsplan für mich?

00:12:36: Denn wir malen uns ja oft den worst Case auf der anderen Seite dem Lernraum aus Und dafür möchten wir uns schützen.

00:12:45: Also was kann ich mir denn jetzt schon an die Hand geben?

00:12:48: Was wäre, wenn der Worst Case eintreten würde?

00:12:51: Aber frag dich natürlich auch!

00:12:57: Bestmögliche passiert.

00:12:58: Was wäre, wenn du deinen Job kündigst und wenn du danach ein Traumjob bekommst?

00:13:03: Indem du glücklich bist, indem du richtig tolle Kollegen hast!

00:13:06: Was wär, wenn Du die Beziehung loslässt in der Du nicht mehr glücklich

00:13:11: ist?!

00:13:11: Und dann findest Du den Traumpartner mit dem Du Dich fühlst als hättest Du Dein Leben lang auf diesen Menschen gewartet.

00:13:20: Was ist, wenn DU diese alte Freundschaft losläßt?

00:13:23: Die... dich eigentlich jeden Tag nur noch ärgert, anstatt dir etwas wiederzugeben und du diesen Raum loslässt damit ein neuer Mensch in dein Leben treten kann.

00:13:34: Ein Mensch mit dem du dich täglich freuen kannst, mit dem Du täglich lachen kannst!

00:13:38: Was ist wenn einfach geile Dinge passieren?

00:13:43: Wenn Du anfängst das Loszulassen was sich in Deinem Leben wirklich nicht mehr stimmig anfühlt wo Du sagst Das ist nicht das, was ich für mein Leben möchte.

00:13:52: Das fühlt sich irgendwie nicht richtig an und... Ich hab mir eben überlegt, was Loslassen für mich bedeutet?

00:13:59: Wie ich mir loslassen vorstellen kann!

00:14:01: Und Loslassen ist es für mich wie ein Fluss.

00:14:05: Loslassen is'n für mich als wäre das Loslassen des Wasser.

00:14:09: Das Wasser, dass gerade noch hinter einem Staudamm gefangen ist.

00:14:12: Dass davor sich Himpletsch hat und das kennt die Umgebung aber's kommt nicht weiter Da ist kein Durchkommen.

00:14:19: Und irgendwann kommt dieser Stein weg und das Wasser fängt an zu fließen in einen neuen Raum, was hinter dem Staudamm, hinter der Mawa ist.

00:14:30: Das Wasser finkt an zu Fließen Ist nicht sofort am Ziel, am wunderschönen Wasserfall der dann runter in ein See endet wo das Wasser schon immer hin wollte.

00:14:41: Nein!

00:14:41: Das Wasser fängt an zu fließen.

00:14:43: Das Wasserfängt an sich hinter der Mauer auszudehnen und zu gucken, aha, wo bin ich hier gelandet?

00:14:48: Das Wasser Fängt An neue Wege und neue Räume zu gehen die es vorher noch gar nicht kannte.

00:14:54: Das water geht vielleicht auch mal einen Umweg durch einen kleinen Fluss Der irgendwo mitten durch einen Weg durch führt.

00:15:03: Aber dann passiert das Magische, dass das Wasser wieder auf seinen Weg kommt.

00:15:08: Dass das Wasser immer seinen Weg findet und dass das water ganz automatisch auf diesen wasserfall zugeht Auf diesem wasser fall wo das wasser schon immer hinwollt und dieses wasser Kommt egal auf welchem umweg darauf an.

00:15:22: Das wasser weiß dass das der weg ist und Hat das Wasser es geschafft, kommt an und schwimmt über den Wasserfall in diesem wunderschönen See.

00:15:34: Ja!

00:15:34: Und ist angekommen und weiß dass jetzt gerade der richtige Ort für mich... ...und was ich daran so toll fand und was für mich so ein Resonanz gegangen ist, ist, dass das Wasser nachdem es aus diesem Staudamm raus bricht nicht sofort am Ziel ist.

00:15:51: Es ist nicht so, daß das Wasser sich loslösen könnte, endlich ins Fliesen kommen konnte und dann sofort beim Ziel ist.

00:15:58: nein das war erst der erste Step der Reise.

00:16:03: Es war diese bewusste Entscheidung.

00:16:05: okay ich öffne mich jetzt für einen neuen Raum!

00:16:08: Ich öffnete mich für neue Menschen, für neue Möglichkeiten und für neue Erfahrungen in meinem Leben.

00:16:16: werde ich ein Weg finden.

00:16:18: Ich werde einen Weg finden, der durch ja vielleicht auch Umwege passiert, der vielleicht durch kleine Abwägung passiert und ich weiß auch genau das.

00:16:27: auf diesem Weg den ich gehen werde.

00:16:30: Ich neue Dinge erfahren werde, ich neue Dinge lernen möchte und dass ich dort Dinge sehe die ich noch gar nicht kannte oder Dinge begegne, die ich vielleicht auch gar nicht für möglich gehalten habe.

00:16:42: Also was ich dir damit sagen möchte ist es alles im Fluss Wenn ich anfange loszulassen, wenn ich den ersten Schritt mache trotz der Angst.

00:16:53: Trotz dem Gefühlen die da sind und meine alte Version los lasse und mit gestärkten Dingen, die ich meiner neuen Version schon an die Hand gebe.

00:17:04: Schon mal vorsorglich in meinen Rucksack mit Einpacken für mein Weg.

00:17:09: Ich dann nach und nach immer mehr die Version werde auf dich eigentlich bin!

00:17:14: Zu der Version, die ich eigentlich bin.

00:17:16: Zu dem was sich wirklich möchte und für mein Leben richtig anfühlt.

00:17:24: Wachstum ist etwas das fühlt sich im Inneren So chaotisch an.

00:17:28: Ich weiß nicht, ob du es auch kennst aber Wachstum fühlt sich grauenvoll an.

00:17:31: man hat das Gefühl das Leben fällt gerade auseinander und hat das gefühl alles ist einfach nur chaotische turbulent.

00:17:38: Und was aber im innen passiert ist nicht dass wonach es im außen scheint wachstums fühlt sie sich im inneren viel chaotischer an als es im Außen aussieht.

00:17:49: Und an welche Geschichte ich zum Thema loslassen und noch nicht bereit sein und dagegen ankämpfen, auch immer wieder denken muss.

00:17:58: Reicht kennst du die Geschichte ja auch?

00:18:00: Das ist die Geschichte von der Schildkröte... ...von der Meeresschildkrötte aus dem Buch Ein Café am Rande der Welt.

00:18:08: Ein wunderschönes Buch mit einer richtig toren Geschichte!

00:18:11: Und zwar geht es da um Eine Schildkröte und diese Schild kröte schwimmt im Meer.

00:18:18: Und da ist Casey, und Casey beobachtet dieser Schild Kröte.

00:18:24: Casey hat noch nie eine Schild-Kröte gesehen und das gerade im Meer zugange... ...und schneuchert da ein bisschen.

00:18:30: und dann sieht sie diese Schillkröten und beobachtet sie!

00:18:36: Am ersten Tag war sie ganz überrascht, weil die Schildkröte bewegt sich ganz langsam und Casey hat aber keine Chance mit dieser Schild kröte Tempo zu halten.

00:18:45: Diese Schild Kröte war einfach viel schneller als Casey.

00:18:48: Und so war das dann, dass die Schillkröthe ganz schnell weg war und Casey sie nicht mehr einholen konnte.

00:18:54: Und Casey war dann am nächsten Tag wieder am Strand und hat gehofft heute auch wieder Schildkräten zu sehen um sie beobachten zu können.

00:19:03: Casey ist dann ins Wasser gegangen und hat auch wieder Schildkröten gesehen.

00:19:07: Und hat sie dieses Mal nochmal beobachtet, und hat gesehen wie diese Schildkräte schwimmt!

00:19:13: Denn die Schildkrüte kämpft nicht gegen jede Welle an sondern die Schillkröte wird eins mit dem Meer.

00:19:20: Sie passt sich an das Tempo des Meeres an... ...und sie hört auf Widerstand zu leisten wenn Wellen kommen.

00:19:27: Wenn eine Welle kommt, gegen die sie anschwimmen möchte.

00:19:31: Dann strampelt sie nur so viel, dass sie nicht vom Weg zurück ertragen wird.

00:19:39: Sie strampelst nur soviel, dass ihr ihr Tempo halten kann und auf der Stelle schwimmt Und sobald das Wasser wieder zurück ins Meer fließt fängt sie an schneller zu schwimmen damit sie mit der Strömung des Meeres geht.

00:19:52: Ich finde das so schön weil es so zeigt dass wir oft so mit Widerstand gegen unsere Strömung ankämpfen, dass wir ja manchmal einfach nicht wollen das Dinge so sind und dass wir dass wir uns dem aber einfach anpassen dürfen.

00:20:11: Das heißt nicht, dass wir es gut finden müssen auch hier was ich vorhin meinte.

00:20:15: Wir dürfen trauern!

00:20:16: Wir dürfen richtig traurig sein und das ist nicht so, dass Loslassen sich immer geil anfühlt und was richtig richtig tolles ist.

00:20:24: Loslassen ist, dass du dich um die alte Version von dir kümmerst ihr Dinge in die Hand gibst damit Du sie loslassen kannst und Schritt für Schritt immer mehr deiner neuen Version der Version von dir dein ich, dein wahres Ich werden kannst.

00:20:40: Dass du immer mehr dazu kommst zu sehen was brauche ich um das zu schaffen?

00:20:47: und loslassen ist dieser Raum der danach entsteht, dieser leere Raum der neu eingerichtet werden darf.

00:20:52: Loslassen es die Möglichkeit dass du Platz schaffst für das was du wirklich in deinem Leben haben möchtest.

00:20:59: Und das ist dann auch genau der Moment, wo wir Hand an Hand mit ins Vertrauen gehen.

00:21:06: Denn loslassen bedeutet ja auch sich die Möglichkeit zu öffnen dass es gut werden kann!

00:21:15: Dass wir nicht nur ausmalen, dass alles schrecklich wird und dass der Schwurstcase überhaupt eintritt.

00:21:21: Ja, genau.

00:21:22: Zum Loslassen habe ich mir überlegt, hab' ich noch eine ganz eigene Folge aufgenommen wo wir wirklich nochmal zwanzig Minuten darüber sprechen können was Vertrauen für mich bedeutet wie ich es geschafft habe wirklich ins Vertrauen zu kommen immer mehr und immer mehr Und wie ich dieses Vertrauen auch fühlen kann in meinem Alltag.

00:21:44: Da möchte ich dich einladen, die nächste Folge, die in zwei Wochen veröffentlicht wird wieder einzuschalten.

00:21:51: Ich freue mich richtig doll wenn du mir mitteilst wie es dir gerade nach dieser Loslassfolge geht Wie du loslassen jetzt betrachtest ob du hier etwas für dich mitnehmen konntest.

00:22:02: gerade zum Thema loslassen.

00:22:04: Ja ich freu mich dich nächstes mal wieder zu sehen!

00:22:06: Ich schick dir ganz viel Liebe und ja... Shine on.