Folge 013 - Meditation Stärke die Verbindung zu deiner Intuition

00:00:00: Hallo, du Herzensmensch.

00:00:01: Ich heiße dich herzlich willkommen bei dieser Meditation.

00:00:05: Ich möchte dich einladen, dich heute einmal mit der Intuition in dir zu verbinden, zu schauen, wo und wie kannst du deine Intuition in deinem Körper wahrnehmen.

00:00:16: und ja, möchte dir den Raum dafür geben, dich mit dir dein Bauchgefühl, deine Intuition zu verbinden.

00:00:25: Und hierfür such dir sehr gerne Ein bequem Platz.

00:00:31: Mach es dir gemütlich.

00:00:34: Wenn du magst, dann roll einmal deine Schultern nach hinten, sodass deine Wirbelsäule sich einmal aufrichten kann und du schon reinkörperlich dich aufrichtest.

00:00:53: Im Hier und Jetzt Präsent wirst, ankommst.

00:01:02: Und wenn du magst, dann richte deine Aufmerksamkeit.

00:01:08: Langsam auf Dein Atem.

00:01:13: spüre, wie beim Einatmen die Luft durch Deine Nase in Deinen Lungen strömt.

00:01:23: Wie Dein Brustkorb sich weitet und wie beim Ausatmen die Luft aus Deiner Lunge rausfließt.

00:01:36: Dein Brustkorb sich senkt, Du spürst wie Dein Kopf sich immer mehr entspannt, Deine Augen Weicher werden Dein Kiefermuskel ganz locker wird Deine Schultern entspannen sich Dein Bauchraum darf sich jetzt entspannen Deine Arme und Deine Hände werden ganz entspannt und weich.

00:02:18: Du lässt jetzt alles los.

00:02:25: Deine Beine werden immer entspannter Deine Füße werden entspannter.

00:02:36: Du nimmst dich wahr, wie du hier auf dieser Unterlage rust.

00:02:45: Stell dir gerne vor, wie du noch ein paar Zentimeter mehr in deine Unterlage hineinrutscht.

00:02:57: Du darfst all die Schwere des Alltags hier und jetzt loslassen.

00:03:07: Du kommst immer mehr an in diesem Moment.

00:03:16: Und wenn du magst, dann setzt dir hier gerne eine Intention.

00:03:24: die Intention, dass du dich für deine Intuition öffnest, dass du bereit bist, dich mit ihr zu verbinden, dass du deine Intuition vertraust und du weißt, dass sie nur das Bestmögliche für dich im Sinne hat und dass deine Intuition immer für dich ist.

00:04:00: Deine Intuition ist für dich da.

00:04:07: Und dann Bring deine Aufmerksamkeit einmal in dein Herzraum.

00:04:15: Spür, wie dein Herz für dich schlägt.

00:04:24: Lass es mit dem nächsten Einatmen ein bisschen weiter werden und tauche hinein in dein wunderschönes Herz.

00:04:43: Ein Ort, an dem du ganz sicher und getragen bist.

00:04:51: Ein Ort, an dem deine Erinnerungen gespeichert sind.

00:04:58: an dem du unendlich geliebt bist.

00:05:04: und ein Ort, an dem du absolut sicher bist.

00:05:17: Stell dir einmal die Frage, wann in deinem Leben du durch deine Intuition ein ganz klares Jahr gespürt hast.

00:05:33: Gab es einen Moment in deinem Leben, wo du dieses klare Jahr von deinem Körper, dieses Bauchgefühl, dass das jetzt richtig ist, wahrgenommen hast?

00:05:54: Vertraue darauf, dass die Antwort, die sich zeigt, diese Situation genau die richtige ist.

00:06:13: Und dann tauche hinein in die Situation.

00:06:18: Wie hast du dieses Jahr gespürt?

00:06:23: War es eine Stimme oder ein Bild?

00:06:30: Oder hat dein Körper mit dir gesprochen?

00:06:42: Spür hinein.

00:06:45: Wie hast du das Jahr durch deine Intuition wahrgenommen?

00:07:09: Und wenn du so weit bist, dann... Entferne dich immer mehr und immer mehr von dieser Situation.

00:07:18: Wenn du magst, kannst du dich ja in deinem Platz einmal kurz ein bisschen schütteln, nochmal einen tiefen Atemzug nehmen und wieder in deinem Herzraum ankommen.

00:07:43: Nun stellst du dir die Frage, wann in deinem Leben du ein ganz klares Nein von deiner Intuition bekommen hast.

00:08:00: Vertraue auch hier darauf.

00:08:03: dass die Situation, die sich zeigt, genau die richtige ist.

00:08:14: Wo hast du dieses Nein wahrgenommen?

00:08:19: Wie hat es sich dir gezeigt?

00:08:25: Tauch hinein, in dein Körper, in die Erinnerung.

00:08:35: Und sollte sich dir hier keine Situation zeigen, da nimm dein Körper einmal jetzt wahr, während du an dein klares Nein denkst.

00:08:47: Was zeigt sich in deinem Körper, deinem Kopf?

00:08:58: Lass all den Druck los und vertraue darauf, dass sich alles am richtigen Moment zeigt.

00:09:22: Und sobald du so weit bist, dann entferne dich wieder von der Situation und komm zurück in dein Herzraum.

00:09:31: Wenn du magst, dann spüre einmal deinen Herzschlag.

00:09:40: Und wenn du magst, dann überleg einmal, ob es gerade eine Frage gibt, die dich beschäftigt.

00:09:51: Ob du vielleicht eine Entscheidung treffen darfst.

00:10:00: Und während du diese Frage formulierst, achte darauf, dass du sie mit einem Ja oder einem Nein beantworten kannst.

00:10:18: Wenn du so weit bist, dann stell deine Frage.

00:10:23: Und während du die Frage stellst, spürst du wie dein Körper sich noch ein Stückchen mehr entspannt, wie du noch ein bisschen ruhiger wirst und du ganz und vollkommen bei dir angekommen bist.

00:10:54: Öffne den Raum dafür, Dass deine Intuition dir deine Antwort gibt, spüre hinein in deine Gedanken, in deinen Halsraum und in deinen Brustraum, in deinem Bauch.

00:11:35: Erinnere dich gerne daran, wie dein Körper dir in der Vergangenheit ein Ja und ein Nein gegeben hat.

00:11:46: Und schaue in der nächsten Minute, was sich zeigt.

00:13:00: Dann erinnere dich daran, dass deine Intuition für dich ist.

00:13:07: Das auch, wenn die Antwort dir im ersten Moment nicht ganz gefällt.

00:13:14: Du darauf vertrauen darfst, dass deine Intuition nur das Beste für dich möchte und nur das höchstmögliche Potenzial in dir entfachen möchte.

00:13:42: Solltest du gerade keine Antwort von deiner Intuition bekommen haben, dann ist das nicht schlimm.

00:13:52: Du darfst deine Intuition wie ein Muskel trainieren.

00:13:59: Du darfst lernen, dich mit ihr zu verbinden.

00:14:10: Du darfst lernen zu vertrauen.

00:14:15: Und du darfst dir auf diesem Weg auch Zeit lassen.

00:14:22: Für diesen Moment ist alles richtig.

00:14:25: Genauso wie es ist.

00:14:31: Und dann, wenn du bereit bist, fang an, einmal mit deinen Zehen zu wackeln.

00:14:39: Bring Bewegungen in deine Hände.

00:14:41: Schüttel vielleicht die Hände einmal aus.

00:14:44: Roll deine Schultern nochmal nach hinten.

00:14:48: Beweg dein Kopf.

00:14:51: Nimm einen tiefen Atemzug und komm zurück ins Hirn jetzt.

00:14:59: Komm zurück zu mir.

00:15:03: Herzlich willkommen zurück.

00:15:07: Ich hoffe, du konntest dich mit deiner Intuition verbinden.

00:15:11: Ich hoffe, dir geht es gerade gut und ja.

00:15:18: Du darfst das gerne einmal für dich sacken lassen.

00:15:21: Du darfst gerne, wenn du magst, einmal notieren für dich, wann du in der Vergangenheit ein klares Jahr gespürt hast und wie du es gespürt hast.

00:15:30: Du darfst notieren, wann du ein klares Nein gespürt hast.

00:15:34: Und genau, es ist wichtig.

00:15:37: Die Intuition zeigt dir oft mal nicht den leichten Weg, sondern manchmal ist der härtere Weg, der längere Weg, der Am Ende der authentische Weg ist, der zu dir passt.

00:15:50: Und du darfst gerne wählen, diesen Weg zu vertrauen.

00:15:55: Und ja, nimm dir einen Moment für dich.

00:15:58: Notier gerne noch mal alles und ich schicke dir ganz viel Liebe und hoffe, wir sehen uns bald wieder.

00:16:04: Bis dahin, Schein und bei deinen Strahlen.

00:16:07: die Welt braucht deine Annalena.